級別Level: (B) = 初級 Beginner, (M) = 綜合 Multi Level, (I) = 中級 Intermedia, (A) = 高級 Advanced 注意事項 : 以下人士於進行瑜伽、舞蹈或單車課堂前請先徵詢醫生意見： 孕婦及病人、心臟病、高血壓、心臟有問題者、視網膜脫落、頸背嚴重損傷者 、嚴重受傷、重病或手術後 *如天文台宣佈於2小時後發出八號颱風訊號、黑色暴雨警告訊號或以上，所有課堂將會取消。 *課堂於天文台除下上述警告兩小時後恢復正常。若上述警告於下午四時後除下，當日所有課堂將會取消。 *如八號颱風訊號、黑色暴雨警告訊號於早上7時或前懸掛，會所將不會開放，直至警告除下後兩小時，服務回復正常。上述警告在會所開放中懸掛，會所將提供有限度服務。若上述警告於下午四時後除下，會所將不會開放。 1. 請提早一天作電話預約； 2. 開課後十五分鐘不得進入課室； 3. 建議於上課前一至兩小時內不進食； 4. 進入課室後請將手提電話調校至靜音模式； 5. 請於上課前告知你的老師你的任何傷患及健康狀況； 6. 運動中途及運動後請保充適量水份； 7. 只適合16歲以上人士參與 LifeFitness 課程； 8. *水中健體班只限月費計劃內包括「游泳」及「瑜珈」的會員參加； 9. **香薰舒壓瑜伽班使用100%薰衣草及天竺葵精油，參加者於參與課堂前應自行核實任何有關資訊並尋求專業人士意見。過敏症患者、皮膚敏感者、呼吸系統敏感者、高血壓患者、低血壓患者或孕婦必須諮詢醫生之建議，方可參加此課堂。 參加者須自行承擔參與課堂的所有風險； 10. 除了特別註明外，時間表上需要扣除課堂証的課堂節數為(1)堂； 11. 本中心有權根據實際情況更改導師及課堂安排；以上時間表只作參考，請致電本會查詢最新時間表； 12. 會員如未能出席已預約之課堂，需於3小時或之前致電2197 0368或親身到接待處通知取消有關已預約之課堂。任何少於3小時前通知或在未有通知的情況下缺席，將未能獲准參與下星期同一課堂； 13. Details in English, please call 2197 0368.