級別Level: (B) = 初級 Beginner, (M) = 綜合 Multi Level, (I) = 中級 Intermedia, (A) = 高級 Advanced 注意事項:以下人士於進行瑜伽、舞蹈或單車課堂前請先徵詢醫生意見： 孕婦及病人、心臟病、高血壓、心臟有問題者、視網膜脫落、頸背嚴重損傷者 、嚴重受傷、重病或手術後 • 如天文台宣佈於2小時後發出八號颱風訊號、黑色暴雨警告訊號或以上，所有課堂將會取消。 • 課堂於天文台除下上述警告兩小時後恢復正常。若上述警告於下午四時後除下，當日所有課堂將會取消。 • 如八號颱風訊號、黑色暴雨警告訊號於早上7時或前懸掛，會所將不會開放，直至警告除下後兩小時，服務回復正常。上述警告在會所開放中懸掛，會所將提供有限度服務。若上述警告於下午四時後除下，會所將不會開放。 1.每天上午9:00－下午10:00前台接受會員預約課堂，會員可親臨會所或致電本會 2993 6688。 網上預約服務每天上午9:00－下午11:59，會員可登入網址：www.lifefitnesshk.com.hk 2.接受課堂上課兩天前預約，每名會員每一天最多可預約三節課堂，不接受預約上堂時間重疊的課堂。 3.會員如未能出席已預約之課堂，需於3小時或之前致電2993 6688 或親身到接待處通知取消有關已預約之課堂。任何少於3小時前通知或在未有通知的情況下缺席，將未能獲准參與下星期同一時段內的課堂。 4.任何已預約上課之人士，請於開堂前15分鐘到接待處登記已預約之課堂，如未能按開堂時間到接待處登記，其名額隨即由即場登記人士"Walk-in"補上； 5.（5）數字為該課堂已預留的 "Walk-in" 名額，於上課前15分鐘以先到先得形式分配予親身到接待處辦理即場登記手續之會員； 6.開課後十五分鐘不得進入課室； 7.建議於上課前一至兩小時內不進食； 8.進入課室後請將手提電話調校至靜音模式； 9.請於上課前告知你的老師你的任何傷患及健康狀況； 10.運動中途及運動後請保充適量水份； 11.只適合16歲以上人士參與 LifeFitness 課程； 12.**　香薰舒壓瑜伽班使用100%薰衣草及天竺葵精油，參加者於參與課堂前應自行核實任何有關資訊並尋求專業人士意見。過敏症患者、皮膚敏感者、呼吸系統敏感者、高血壓患者、低血壓患者或孕婦必須諮詢醫生之建議，方可參加此課堂。 參加者須自行承擔參與課堂的所有風險； 13.*　水中健體班只限月費計劃內包括「游泳」及「瑜珈」的會員參加； *　另註：德藝會每位會員只可預約同一日的水中健體課程一節； 14.#　為收費課程，名額有限；會員需於接待處辦理報名及付款手續方可參加此課程；詳情請向接待處查詢； 15.會員必須致電2993 6688（九龍灣）或21970368（紅磡），或親臨會所接待處為自已辦理課程預約及登記手續； 16.本中心有權根據實際情況更改導師及課堂安排；以上時間表只作參考，請致電本會查詢最新時間表； 17.Details in English, please call 2993 6688。